Pilates Seansı 18 I Orta Ve İleri Seviye
40:53
3.041
Pilates Seansı 18 I Orta Ve İleri Seviye
Karın Kası Yapmak Için 3 Hareket
4:09
1.894
Karın Kası Yapmak Için 3 Hareket
En Etkili Karın Egzersizi I Ağırlıklarla Evde Karın Kası Yap I 10 Dakika I Tekrar Yok
11:05
2.253
En Etkili Karın Egzersizi I Ağırlıklarla Evde Karın Kası Yap I 10 Dakika I...
Bacakları Kalınlaştırmadan Kalçayı Dikleştirecek 3 Hareket
2:14
2.041
Bacakları Kalınlaştırmadan Kalçayı Dikleştirecek 3 Hareket
Barbie Pilates I 2. Bölüm
30:28
957
Barbie Pilates I 2. Bölüm
Kalça Basen I Karın - 5 Bölge I 5 Antrenman I 5 Hareket Ile Formunu Koru
5:13
1.728
Kalça Basen I Karın - 5 Bölge I 5 Antrenman I 5 Hareket Ile Formunu Koru
Fit Bacaklar - 5 Bölge I 5 Antrenman I 5 Hareket Ile Formunu Koru
4:43
1.483
Fit Bacaklar - 5 Bölge I 5 Antrenman I 5 Hareket Ile Formunu Koru
Pilatese Başlamadan Önce Mutlaka İzleyin I Temel Pilates I Pre Pilates
29:13
2.567
Pilatese Başlamadan Önce Mutlaka İzleyin I Temel Pilates I Pre Pilates
Abs I Karın - 5 Bölge I 5 Antrenman I 5 Hareket Ile Formunu Koru
3:32
1.433
Abs I Karın - 5 Bölge I 5 Antrenman I 5 Hareket Ile Formunu Koru
Güçlü Kollar - 5 Bölge I 5 Antrenman I 5 Hareket Ile Formunu Koru
4:57
1.042
Güçlü Kollar - 5 Bölge I 5 Antrenman I 5 Hareket Ile Formunu Koru
Kollar Nasıl Sıkılaşır?
7:27
1.859.263
Kollar Nasıl Sıkılaşır?
Dümdüz Bir Karın Için 8 Dakika
11:05
152.614
Dümdüz Bir Karın Için 8 Dakika
Pilates Seansı 1
47:09
704.817
Pilates Seansı 1
Göğüs Dikleştiren Hareketler
6:54
2.435.145
Göğüs Dikleştiren Hareketler
Alt Karın Nasıl Sıkılaşır?
7:58
683.636
Alt Karın Nasıl Sıkılaşır?
Kalça Ve Bacak Sıkılaştırma
15:13
59.427
Kalça Ve Bacak Sıkılaştırma
Kalça Kaldıran 5 Hareket
7:45
481.549
Kalça Kaldıran 5 Hareket
Çalışan Anneler Için Pilates 20 Dakika Hem Kısa Hem Etkili Malzeme Yok
21:33
6.952
Çalışan Anneler Için Pilates 20 Dakika Hem Kısa Hem Etkili Malzeme Yok
6 Dakikada Basen Eritme
8:31
2.077.829
6 Dakikada Basen Eritme
Bacaklar Nasıl İncelir?
9:41
686.955
Bacaklar Nasıl İncelir?
Ağırlıklarla Sımsıkı Bacaklar
16:42
4.671
Ağırlıklarla Sımsıkı Bacaklar
Pilates Nefesi Nasıl Alınır?
3:11
22.444
Pilates Nefesi Nasıl Alınır?
Pilates Seansı - 2
42:17
146.799
Pilates Seansı - 2
Sarkan Kollar Nasıl Sıkılaşır I 5 Dakika
8:00
208.143
Sarkan Kollar Nasıl Sıkılaşır I 5 Dakika
Kalça Şekillendirme I 5 Dakika
7:24
42.889
Kalça Şekillendirme I 5 Dakika